HR-директор Сбера Мария Прохорова поделилась секретами гармоничной жизни

В Международный женский день, HR-директор Юго-Западного банка Сбербанка Мария Прохорова рассказала о том, как найти баланс между карьерой и личной жизнью. Она дала восемь советов, которые помогут женщинам избежать выгорания и стресса.

По словам Марии Прохоровой, чтобы получать удовольствие от работы, нужно найти в ней смысл. Если деятельность приносит радость и удовлетворение, она становится частью жизни. Также важно научиться говорить «нет» ненужным обязательствам, освоить цифровые инструменты для экономии времени, создать семейные ритуалы и развиваться, но не забывать о себе.

Чтобы плавно переходить из рабочего режима в домашний, нужно учиться переключаться между ролями. По окончании рабочего дня можно прогуляться, помедитировать, послушать музыку или просто несколько минут побыть в тишине.

Практика благодарности помогает видеть ценность в повседневных моментах. Каждый день можно записывать три вещи, за которые вы благодарны. Это может быть успешное завершение проекта, поддержка коллег или просто теплый семейный вечер.

Окружение также влияет на наше настроение и мотивацию. Важно работать в поддерживающих командах и создавать комфортную атмосферу дома. В Сбербанке уверены, что счастливая женщина — это та, которая имеет свободу выбора, уверенность в себе и поддержку на пути к целям.

Мария Прохорова подчеркнула, что баланс между карьерой и личной жизнью возможен, если прислушиваться к своим желаниям, заботиться о себе и создавать гармонию в каждом дне.