В честь Всемирного дня осведомленности о стрессе, который отмечается сегодня, в ГБСМП Ростова рассказали, какое влияние стресс оказывает на организм человека. По словам врачей, он может приводить к хроническим заболеваниям. 

– В современных реалиях стресс может приводить к ухудшению качества жизни, – говорится в сообщении. 

В пресс-службе больницы уточнили, что стресс снижает иммунитет, повышает артериальное давление, нарушает работу сердца и сосудов, а также развивает психосоматические заболевания. При этом чаще всего он возникает у ростовчан из-за перегрузок на работе, недостатка сна, личных и семейных проблем и чрезмерных ожиданий от себя. 

Врачи утверждают: стресс можно контролировать. Для этого они рекомендуют регулярно отдыхать, практиковать дыхательные упражнения и медитации, вести активный образ жизни, следить за своим питанием, чаще общаться с близкими, делиться переживаниями с друзьями, а также обращаться при необходимости к специалисту. 

Также медики назвали основные симптомы стресса: тревожность, нарушение сна, быстрая утомляемость, проблемы с концентрацией внимания, боли в шее и частые головные боли. 

Григорий Мелихов

Наш сайт в соцсетях: Одноклассники, ВКонтакте, Telegram.