«Перестаешь заниматься, расползаешься как тесто»: ростовские старожилы рассказали о секретах своего долголетия

Сегодня, 22 сентября, отмечается Всемирный день долгожителя. «Блокнот Ростов» решил узнать у старшего поколения, как же дожить до преклонного возраста с ясным умом и твердой памятью. Оказалось, что однозначного рецепта не существует. Однако есть один небольшой секрет, которым поделились ростовские пенсионеры. Долгожители рассказали, что все дело в правильной и регулярной физической нагрузке. К слову, накануне праздника они решили собраться в парке Горького и показать настоящий спортивный мастер-класс. Запечатлел на камеру необычное мероприятие фотокорреспондент «Блокнот Ростов» Александр Прохорцев.

Существует мнение, что долголетие — это удел богатых или отшельников, практикующих аскезу. Однако ростовчане, которым уже далеко за 70 или даже 80 лет находят другие способы «бороться со старостью» — они выходят на улицу, чтобы попрыгать на скакалке, поиграть в настольный теннис или городки. Некоторые занимаются и чем-то более серьезным, например, боевыми искусствами.




Среди тех, кто пришел показать мастер-класс, оказался почетный президент ассоциации Ушу и Тайцзицюань Анатолий Иванов. В свои 85 лет мужчина может похвастаться подтянутым телом, крепким разумом и сильным духом. Пенсионер отметил, что для того, чтобы не стареть, необходимо постоянно заниматься своим телом.




— Важны физические практики, обливания холодной водой. Тело — это инструмент. Пока ты его обрабатываешь, оно имеет форму. Как только перестаешь им заниматься, расползаешься как тесто, — рассказал Анатолий Иванов.

Схожей точки зрения придерживается и 79-летняя ростовчанка Надежда Агапьева, которая с 17 лет играет в настольный теннис. Пенсионерка отметила, что всю свою жизнь она занимается физкультурой. Бег на длинные дистанции, лыжи, прыжки в длину и высоту — все это вошло для нее в привычку.




— Молодым только могу посоветовать вот что: оторвитесь хотя бы на два часа от телефона, компьютера и сходите в тренажерный зал. Есть еще и тренажеры во дворах, ходи - занимайся, — поделилась Надежда Павловна.

В целом же, кому удалось собраться накануне Всемирного дня долгожителя в парке Горького, очень повезло с погодой. Пенсионеры не только позанимались физкультурой, подышали свежим воздухом, но и погрелись под теплым солнцем, а также насладились приятными разговорами друг с другом.




Как рассказали сами пенсионеры, на подобных мероприятиях они собираются часто. Тем более, что в городе есть восемь парков, куда вместе с ними приходят инструкторы и рассказывают о том, как правильно выполнять упражнения. В администрации города отметили, что каждый день более 200 ростовчан принимают участие в занятиях ушу, играют в настольный теннис, занимаются скандинавской ходьбой, играют в городки, танцуют.





Григорий Мелихов 

Присылайте свои новости, фото и видео на номер +7 (938) 107-87-80 (Telegram, WhatsApp). Звоните, если попали в сложную ситуацию и не получили помощи от чиновников. 

Наш сайт в соцсетях: Одноклассники, ВКонтакте, Telegram, Дзен. 

Новости на Блoкнoт-Ростов-на-Дону